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明州台灣同鄉會 吃月餅思故鄉

圖1:明州同鄉會的中秋晚會上，由台福教會小朋友上台載歌載舞，大家打拍子鼓勵。（記者陳曼玲／攝影）

圖2:明州同鄉會放映電影「看見台灣」，吸引許多台美朋友參加。（記者陳曼玲／攝影）

記者陳曼玲/明尼蘇達州報導

明州台灣同鄉會舉辦一年一度的中秋節慶祝晚會，是海外遊子相聚的快樂時光。今年同鄉會特別精選電影「看見台灣」，於明大聖保羅市的學生活動中心放映；之後共進晚餐，吸引了台美朋友、全家人扶老攜幼約140人熱鬧歡聚。

台鄉邱婷蘭說她已在飛機上看過此部電影，但在大螢幕上看更能領會台灣之美。影片中的台灣真是一塊美麗的寶島：從高山、湖泊、溪流、濕地等天然景觀，到人們辛勤種植的稻田、蚵田、菜田等，無一不美。原住民遼闊的歌聲在山林間響應；讓人聽了心曠神怡。

但接著是怵目驚心的土石流坍方、海水倒灌、盜採砂石、水源污染等景象。台鄉洪菁萍說，台灣有四分之三的土地都是高山，她心疼台灣地狹人稠，人們不得不與自然爭地。美裔台灣女婿吉姆（Jim）從事土木工程，他說四十年前的明州也沒有環境保育的概念。直到近五年來，由於政府訂下嚴格法規，加強監督建商注重環保與污染等事項。因此他認為改革需要時間，他相信台灣會愈來愈好。有台灣女朋友的美國年輕人（Andrew）則說他原以為會在影片裡會看到描述台灣人文風景與小吃文化等美好的一面，因為他覺得環保問題全世界都有，不是只發生在台灣。不過這部影片讓思念故鄉的人，心底深深感謝這塊土地曾經孕育了我們。

晚餐之前由莊雅智老師帶領台福教會的小朋友一邊唱歌、一邊跳舞。台下的長輩們看到活潑的下一代，紛紛打拍子鼓勵，給與熱烈的支持。接著由康樂王宗明生動風趣的介紹新來到明州的家庭、學生與同鄉，使氣氛high起來，讓大家很快地打成一片。由總務鄭仕侃準備了豐盛的晚餐有，芥蘭牛肉、紅燒豆腐、北京烤鴨、椒鹽蝦、牛肉炒粉、時菜素鴨；還有中秋月餅：綠豆椪與蛋黃酥，讓大家吃了心滿意足。

明州黃肇鑣-分享投資

圖1：黃肇鑣分享股票投資心得，以及他參加巴菲特（Warren Buffett）的50週年股東會的見聞。（陳曼玲攝影）

記者陳曼玲/明尼蘇達州報導

黃肇鑣博士日前應明州華人學術聯誼會邀請，在聖保羅市的明大學生活動中心分享「懂複利，滾出800萬美元」的投資心得，以及他在華倫‧巴菲特（Warren Buffett）的2015年股東會的見聞。黃肇鑣的太太許東淑也說明她自己股票購買的經驗，深入淺出的內容讓聽眾獲益匪淺。

黃肇鑣最近在遠見雜誌發表文章，引用「華爾街日報」披露瑞德（Ronald Read） 的故事：一生靠打工過日子的他，長期勤儉投資，92歲死後在保險箱累積有價值800萬美元的股票，律師按照其遺囑多數捐贈給醫院與當地圖書館。黃肇鑣說根據專家分析瑞德的投資策略，結論是：若每月儲蓄或投資300美元，連續65年，以年利率8%計算，是可累積到800萬美元。黃肇鑣又說瑞德的成功原因有：一、從他買的股票來看，他的投資策略，符合巴菲特投資要點；二、瑞德控制消費，長期勤儉。太太許東淑幽默地說，瑞德沒離過婚，否則一離婚財產就去掉一半。

巴菲特的投資標的含括食衣住行育樂、媒體、能源、工業、健保、金融、保險、資訊（ IBM）、海外公司等，黃肇鑣說巴菲特投資在民生必需品與服務業，會隨人口成長而成長，可對付通貨膨脹。黃肇鑣說不投機的巴菲特每天花7小時細讀公司報表，巴菲特說成功的投資者要有合理的知識框架、情緒穩定、懂得評估公司與考慮市場價格。

股東會上，年事已高的董事長巴菲特與副董事長查理‧芒格（Charlie Thomas Munger）全程六小時回答股東們提出的各樣問題。黃肇鑣分享兩人的看法：與其提高最低工資，更應增加有能力者的就業機會；中國30年來造就歷史奇蹟，反貪政策勢在必行；家世、學歷普通的人更要努力，不辭辛苦抓住機會；別做自己不會做的事；尋找可靠的人，比腦力更重要；不必每年做大事，但不要做傻事；人生像滾雪球，重要的是找到很濕的雪和很長的坡。

許東淑說她之前的股票投資損益持平，研究巴菲特法則後，現在開始撲滿策略（piggy bank strategy）：財富的累積從設立目標、節約和存小錢開始。她研究自己熟悉地區的公司財務與經營狀況來選買股票，從購買4家公司的股票開始，像是3M公司與石油公司等，並累積數年之久，長期下來有可觀的收獲。她透過嘉信（Charles Schwab）、富達（Fidelity）下單，自己買賣股票。

巴菲特經營的波克夏（Berkshire Hathaway Inc.）控股公司，在1980年成立時僅有12人參加股東會；1990年增至1500人。黃肇鑣在2007年第一次參加時，已有27,000人。黃肇鑣說今年有42,000人參加的股東會，相當盛大，據估有1千多人專程從中國來參加，大會特別在飯店設立即席翻譯。

黃肇鑣在台灣成長就學，獲美國工程博士。曾任職於明尼蘇達州3M多年，現已退休。多年來發表約百篇文章於海內外華文刊物。許東淑有英文碩士、會計學士與會計師執照。

明州美國圍棋大賽 顏士博奪冠

圖1：來自伊利諾州的華生顏士博（左）專心與來自加州的李芸軒在「雷蒙盃」對弈，顏士博贏得初賽與決賽。（陳曼玲攝影）

圖2：來自台灣的職業棋士黨希昀（左一起）與業餘棋士張允馨與大會主辦者（雙城圍棋協會執行長Josh Larson、美國圍棋協會總裁Andrew Okun）合影。（陳曼玲攝影）

圖3:第31屆的年度「美國圍棋大會」（US Go Congress），有職業棋士在場邊指導與分析大師賽（US Open Master）的圍棋攻略。（陳曼玲攝影）

 

記者陳曼玲/明尼蘇達州報導

日前在明州聖保羅市的聖湯姆斯大學（University of St. Thomas）舉辦第31屆的「美國圍棋大會」（US Go Congress），是北美洲每年一度的圍棋盛會。為期一週的活動中有美國圍棋公開賽（US Open）、演講、棋盤分析等活動，共吸引來自美、中、韓、日、台灣、古巴各地，包括22名職業棋士共約340名愛好圍棋人士參加。

來自伊利諾州的15歲華生，圍棋七段顏士博（Albert Yen）以第一種子身份應主辦單位邀請，第一次參加18歲以下的雷蒙盃（Redmond Cup），以直落兩盤擊敗來自加州洛杉磯的17歲華生李芸軒，取得冠軍。他並以六連勝的佳績贏得公開賽六七段組的冠軍。

小學五年級才從台灣移民到美國的顏士博說，他在小學一年級時看了日本動漫「棋靈王」後，對圍棋棋士的「神乎其技」深感著迷，要求母親讓他去附近的圍棋教室學習，從此與圍棋結下不解之緣。顏士博說圍棋吸引他的地方是：圍棋每一局都有無窮的變化，當他專心於其中時感覺心裡平靜。在圍棋世界裡，他覺得自己的棋藝永遠有機會變得更強大。顏士博下棋的策略是不要太急著布局，在讀秒時他憑直覺去選擇棋路，叫他不會因時間壓力而緊張。他也從下圍棋中學習對比賽勝負的平常心：不要擔心輸贏，在過程中找出最好的一步棋，相信遲早可以找到機會；尤其在身處劣勢時更不慌張。

顏士博的父母均是醫生，從小教導他注重身體保健，因此他選擇在擅長的田徑項目上發展，也有傲人的成績。他平日利用閒暇時間種菜，看到植物逐漸生長讓他很有成就感。他將來希望將來從事醫學研究。
大會開幕當天，主辦單位特別感謝台灣棋院贊助指導。此次前來教棋與參賽的台灣選手黨希昀，目前是台灣棋院女子職業二段棋士。她8歲開始學棋，國三考上職業棋手，交通大學材料研究所畢業後，目前專職教授圍棋。另一位是目前就讀於台北市立大學休閒運動管理系三年級的張允馨，從10歲開始學棋，目前是業餘六段。她說因為自己小時好動，母親要她練習圍棋來培養專心的能力。她特別喜歡圍棋的策略可以變化多端，她說勤於練習與觀摩高手比賽使她能突破技巧與觀念的瓶頸。

大會也邀請今年「年度教師」獎得主郭新明到場演講。新明郭說他志在推廣圍棋與數學教育，六年來教了6,000多名學生。他也指導老師學習下棋，他說有些老師把下圍棋給學生當成課後的獎勵活動。郭新明說圍棋可幫助學生鍛鍊數學運算與幾何圖形的能力，並能引導孩子自己思考，培養忍受挫折的耐力。

吹散憂鬱的雲

 

「不要去那個黑暗的地方」，收音機裡傳來一個女人的聲音：「想到女兒的死，我幾乎要掉入黑暗漩渦時，但是神告訴我：不要去那裡」。

2011年亞利桑納州國會女議員基傅司（Gabrielle Giffords）在演講時，被反政府的男子開槍射傷，接著他開始對在場的民眾開槍，造成三人喪命，其中一個是九歲的小女孩克利斯娜（Christina-Taylor） 。收音機裡說話的是女孩的母親羅姍娜（Roxanna Green），她說：「每當我們遇到困境，我們只有禱告，我們就得幫助。在遭逢女兒過世的悲劇前，我很感恩與慶幸我已有這樣的信仰支持我」。

聽到這番話，我好像電影「雨果的冒險」（Hugo）裡的那個男孩：為了撿拾東西從月台跳到鐵軌上，頓時恍神陷入回憶，不知不覺前方的火車已快速逼近，眼看著就要無情地被火車碾過時，有人從月台上拉了他一把。神用這句話「不要去那個黑暗的地方」，拉了我一把。這個黑暗不是從外面來的，而是漂浮在內心憂鬱的烏雲。

我要撿拾的東西是什麼？只記得當時先生在一旁開車，我內心糾結著自憐的情緒，一步一步踩入與家人溝通不良的記憶，無奈的事想得愈多，好似愈靠近火源，突然間就引火上身，灼傷的痛苦開始吞噬心靈，就算是愛你的家人也在一旁焦急卻無能為力。

常常父母對孩子大聲喊著：「停下來」，是為了保護恣意奔跑的孩子免於發生危險。但是當孩子悖逆，對父母的警告聞而不聽時，就免不了要吃苦頭。我在這樣的苦頭中浮載了多年，直到頭破血流痛苦不堪，才願意順服神。我第一次聽見了「不要去那個黑暗的地方」，就馬上停止剛剛想的一切。心中的烏雲立時飄散開來，腦中再也想不起到底是怎樣的事那麼值得焦慮。

最近兒子對我的「苦口婆心」出現反感，從小乖巧懂事的孩子在青春期似乎變了一個人。我看著他好像照鏡子一樣，想起了許多過去兒時不愉快的記憶，與虧欠他的教養方式。無盡的後悔帶來無法抹滅的愧疚與自責。有一天，腦子浮現日本人切腹自殺的畫面，因為只有日本人會默許一個人「大義滅己」來承擔罪與罰。這時我又聽見這句話：「不要去那個黑暗的地方」。神讓我看見我的罪的代價是死，但主耶穌已經替我贖罪而被釘死在十字架上，我已經與祂同活，再也不用自責了。

被關在集中營的彭柯麗（Corrie Ten Boom）的姐姐貝西（Betsie），在獄中寫信說，她從第一天關進監獄裡就適應得很好，因為體會到神親密同在。她明白她會遭遇這一切不是處罰，而是祂慈愛的手要來煉淨她，因為主耶穌已在各各他完全承受了她的痛苦。出生沒有四肢、曾經三次試圖自殺的澳洲基督徒力克（Nick Vujicic）在「人生不設限」書中說：「如果你此刻覺得沮喪，那也OK，因為沮喪感代表你想要一個比現況更豐富的人生，這很好啊。通常生命中的挑戰會讓我們更明白自己真正應該成唯一個什麼樣的人」。

有些人說他天性樂觀，人生想開點就好，覺得軟弱的人才需要神。詩篇73說：「等我進了神的聖所，思想他們的結局，你實在把他們安在滑地，使他們掉在沈淪之中」（17-18節）。「但現在的天地還是憑著那命存留，直留到不敬虔之人受審判遭沈淪的日子，用火焚燒」。（彼得後書3:7）。神盼望我們都得救，在苦難來臨前就預備我們信靠祂的心；即便暴風來襲，烏雲密佈，信主的人心中卻永遠有一盞明燈，照亮安慰著我們，使我們能平靜地等候雨過天晴。

海外文化志工培訓，遊戲中尋根

圖：在芝加哥舉辦的海外青年文化志工培訓班有40名學生第一次參加，正在台上用中文自我介紹。（陳曼玲攝影）

記者陳曼玲/明尼蘇達州報導

日前在芝加哥華僑文教服務中心裡，可以聽見「加油」聲此起彼落，這是58名台灣移民第二代的青少年正在協助彼此完成團隊任務。由中華民國僑務委員會所舉辦為期三天免費的海外青年文化志工培訓班，在芝加哥已舉辦了五年，由慧智文教基金會執行策劃，邀請多位來自台灣的老師設計活動，培養青少年學習領導、服務、文化、傳承等技能。

活動內容有版畫製作、唱歌、跳舞、文化簡報等。有40名學生第一次參加，另18名為去年參加後被選為擔任助教，分別來自芝加哥、密西根州、威斯康新州、印第安那州與明尼蘇達州。蔡晏翔目前就讀明州新星高中十一年級（Nova Classical Academy），與家人開車前來參加。蔡晏翔說此次夏令營有別於他參加過的美國學生活動：這群有共同文化背景的移民第二代青年，藉由有趣的團康活動，在短時間內就凝聚了團隊向心力，令他印象深刻。

活動執行總監賴美智在家長說明會時提到，這些青少年藉由認識與自己出生背景相似的朋友，瞭解自己父母的文化，能在北美建立屬於自己的社群、拓展人際網路，並增進親子文化同理心與連結。她也希望會說流利英文的下一代青年，能在營隊中學習做人與做事，將來對美國社區有所貢獻。

來自印第安那州的父母顏正隆、劉麗娟說台灣是自己永遠的根。他們為升高一的兒子顏強第一次報名參加，希望讓孩子更多認識自己的血緣。另一對從印第安那州來的盧允中、柯夙娟夫婦說在他們住的地方台灣人不多，碰巧在美中時報上看到此次活動廣告，覺得機會難得，因此帶了升高二的兒子虞皓雲來參加，希望孩子以後能多參與義工服務。

賴美智說完成培訓的學員可加入海外青年文化大使協會組織，（簡稱FASCA, Formosa Association Student Cultural Ambassador），在後續的各類文化活動裡擔任領導或義工角色，並有優先參加海外服務的機會。她說海外青年能回台實習服務，擁有亞洲經驗，在就業市場裡佔有優勢。賴美智說家長們的服務精神與態度，也是幫助青少年成功學習自己文化的重要因素。另外芝加哥家長義工錢懷德，已多年擔任諮詢教練。他說學生結訓後有機會申請美國白宮總統青少年社區服務獎，申請大學時可凸顯個人特質。

靠主，不靠自己

 

考上大學那年夏天，在學校宿舍收到一封信，一個說是在補習班「仰慕」我很久了的男生，

想跟我通信當筆友，還附上一張個人照。他有張成熟的臉龐，眼中帶著一抹惆悵。大一結束放暑假時約好在文化中心第一次見面，也是最後一次。

「你跟我想像的差不多」，這是初次見面時他對我的評語。

「我對你則是完全沒有印象」，我誠實地說。

「因為我坐在你後面，看你總是很認真地聽課抄筆記」，他說。

我和這個男生不來電，忘了和他聊些什麼。但他說到的一件事，這些年來仍縈繞在我腦海裡。

「三毛自殺的事讓我很生氣」，他說。

讀高中時，三毛浪跡天涯到撒哈拉沙漠的故事，對深處聯考壓力的學子來說，她的瀟灑是多麼令人嚮往。記得三毛曾到我的高中演講，美麗的她用細柔的聲音，帶著微笑對學妹們說了許多鼓勵的話。

「這麼會鼓勵別人的人，怎麼鼓勵不了自己呢？我覺得她的死是背叛了她的讀者」，他說出憤怒的原因。

現在的我能理解他的憤怒，其實是惶恐。勵志書裡發人深省的話，都希望幫助讀者看到人生的向陽面。但如果寫的人自己都無法脫離陰霾，讀者是否也要一同沈淪？

大一信主前的我，天性敏感多慮，在不知「自己從何而來，往哪裡去」的茫然中，常常處於一個惡性循環：做了自覺不該做的事，便想辦法努力不要再犯；靠意志力克制了一陣子以後，又故態復萌。直到信主以後好長一段時間，我才痛苦絕望地禱告神：我想要完全地、謙卑地降服於祂，因為「靠山山倒，靠人人老」。於是神開始動工了，祂先帶領我經歷一次徹底的認罪悔改，我將信主前拜偶像、算命、接觸一貫道等行為，第一次禱告求神赦免潔淨；並且宣告斬斷從祖先遺傳下來等等的罪。從此神把我從惡性循環裡拔出，放到一個祝福的循環裡：我有耶穌基督為我死的寶血，惡者再也不能控告我。我也學會宣告神的話來抵擋惡者，叫自己不落入試探與攻擊；並且相信我裡面有復活的耶穌基督的新生命，要幫助我走完成聖之路。我像個天生瞎眼、耳聾的人，自此突然看見了光明，聽見了聲音，是多麼自由與欣喜！

我曾以為一個人要成功，一定有一個堅強的意志。五十多歲開始走遍世界六十一個國家，傳福音二十多年的彭可麗（Corrie ten Boom）在「靠主，不靠自己」書中（暫譯，Not I, but Christ）說：讓每個基督徒成聖，是神自己的意志。神不要我的力量或強大的心志，只要求我相信祂能在我生命中動工，包括給我意志力與實踐的力量，因為「主耶穌是我信心的創始成終者」（希伯來書12:2）。

全球單車友善市 明尼亞波利斯上榜

圖：吳孟宣租用「好騎」的自行車，踏遍雙城著名景點。（照片由吳孟宣提供）

記者陳曼玲/明尼蘇達州報導

根據丹麥的一家設計公司所統計的「哥本哈根化指數」（Copenhagenize Index），明尼亞波利斯市今年被列為世界上「自行車友善城市」（bike-friendly city）第18名，是全美唯一上榜的城市。第一名則是哥本哈根市，全市有55%的居民每天使用自行車。

來自台灣的明大博士候選人吳孟宣，從2013年加入市區自行車租借會員，平日騎車運動並探索城市，一年內已騎遍雙城所有車道。他說雙城由於有許多湖泊與公園，在騎單車的短距離內就可以欣賞到許多自然風光。他推薦的幾條自行車道有：全長50英里的「景觀大道」（Grand Rounds）環繞連明尼亞波利斯市的湖泊、公園、橋樑等觀賞景點，其中的「卡戶湖」（Lake Calhoun）與「明尼哈哈瀑布」（Minnehaha Fall）假日常吸引眾多遊客。「中城綠色大道」（Midtown Greenway）全長5.5英里，大部分原為低於汽車路面的火車軌道修建，騎車感覺相當安全自在。在首都聖保羅市的自行車道有「薩米特路」（Summit Ave.），可以看到許多維多利亞式等古老設計的豪宅；另外沿著密西西比河岸的「密西西比大道」（Mississippi Blvd.）上可以欣賞河邊建築與四季天然美景。

根據「好騎」（niceridemn.org）網站資料顯示，雙城地區有4,500人每天騎自行車通勤上班。今年「好騎」更擴大自行車租借站至190個地點，可以日租、月租與一年無限使用自行車。「好騎」網站也提供各種有趣的自行車景點導覽，像是塗鴉、教堂、啤酒廠、著名建築、橋樑、戶外雕塑等地點。另外「王子的一天」（Prince for a Day）的導覽是走訪出生於明尼亞波利斯市的歌手，王子（Prince Rogers Nelson ），他在電影「紫雨」（Purple Rain）中騎摩托車造訪的景點。

根據「哥本哈根化指數」網站（http://copenhagenize.eu/），哥本哈根市在40年前是個車輛擁擠的都市，但經過政府親民的自行車規劃與宣導，目前有45%的居民每天使用自行車通勤或上學。

「哥本哈根化指數」評量標準分為13類：宣導、自行車日常使用頻率、自行車設施與基礎建設、車道規劃、安全與政策、居民接受程度、市區規劃、車流量控制等。

從失去中獲得的寶貝

我想這輩子永遠不會忘記女兒今年八歲生日這一天，因為我沒有控制自己的口，使我家的屬靈強垣倒塌，大門敞開，讓伏在門口的罪得以進入我家，使我差點失去了最重要的家人。

那天晚上大約六點半左右接了兩個孩子放學回到家，走在前面的我先看見家裡的門開著。明州冬天天黑的早，家裡又沒開燈，我看不清楚為什麼門會開著。我直覺擋著孩子叫他們退後。兒子笑我說：「媽媽你該不會又忘了關門吧？」，因我的確有過忘了關門，甚至把鑰匙留在門上的記錄。

但是今天我出門前特地看了一眼鎖好的門。雖然我心裡多麼希望我是忘了關門，但是房子裡一片漆黑，我也說不準到底是不是遭小偷。所以我叫孩子退到車庫等著。那天氣溫零下十幾度，等在沒暖氣的車庫也不是辦法。先生去查經不在家，我也不敢叫兒子冒險去查看。想要聯絡右邊鄰居，但想想還是別麻煩已退休的老人家了。我只好硬著頭皮，隨手拿起一支細長的木棍來狀膽，叫孩子留在車庫等著。我忐忑走近門口，伸長手去開了牆壁上的開關，燈亮後看見門鎖附近的木頭已被敲出一個洞。裡面靜悄悄，我不敢冒險進去。所以退回車庫叫兒子打電話報警。

生平第一次報警，不知道警察何時會到。三人在沒暖氣的車庫開始冷得發哆嗦。我想左邊鄰居的老太太一定在家，所以打電話問她可不可以讓我們去她家等。她知道我家遭小偷後，也跟著緊張起來，擔心自家車庫也遭殃。大約過了十多分鐘，閃爍警燈的警車安靜地開到鄰居門口，可能不想驚動壞人。四個壯碩的警察下車，還帶上警犬，要我在鄰居家等著。

過了十幾分鐘，警察通知我可以進屋裡去。進門後看見家裡滿地凌亂，心裡有點不好意思，因為看起來像是小偷弄的，其實是我女兒喜歡在地上做勞作，到處丟滿紙張、半成品。警察看著客廳的電視與光碟機說：「還好，大東西都在」。我心著急地想，誰在乎這些呢？我擔心的是我出門前因為生氣而拔掉的兩個戒指，一股腦被丟在二樓主臥室的抽屜裡…。上了二樓，果然，抽屜是開著的。完了，先生送我的兩個貴重戒指，連同其他的項鍊耳環都被清空了。桌上的筆記型電腦不見蹤影，小偷也沒忘記拔掉電源線一起帶走。亞裔臉孔的警察問我損失些什麼，大概多少錢，然後安慰我說，他對我的遭遇感到遺憾。另一個黑人警察看到家中天花板上掛著前幾天開生日會的裝飾，便問說是誰的生日。我猛然想起，今天是女兒的生日。警察跟女兒說生日快樂，我則在一旁苦笑。

警察離開後，我擔心孩子害怕，要他們坐下來跟我一起禱告。我開口感謝神讓我們平安沒有遇上小偷，發生更可怕的危險。接著我聽到自己竟然為小偷禱告說：「他一定是有需要才會來當小偷，希望神保守他悔改認識主」，因為我的電腦裡面有一片從教會借來的光碟，希望小偷看到這片光碟能信主。

其實那天早上，我因心煩將要辭掉好不容易得到的工作，和先生鬧情緒。當時我心裡浮現一句聖經的話：「你若行得不好，罪就伏在門前，它必戀慕（想佔有）你，你卻要制服它」（創世記4:7）。可是我因驕傲不服氣，沒有節制我的口，反而說了許多氣話，弄得先生心情不好，小孩緊張上學快要遲到。

那天下午接了女兒放學，開車在路口等著左轉，等了好久還轉不過去，心裡正要煩躁起來時，接到兒子打來的電話。原來他今天是第一天到新學校，放學後卻迷路找不到公車站；走了四十多分鐘後到了公車站，卻等了一個多小時等不到公車，最後受不了寒冷才打電話問我能不能去接他。我當下感謝神剛剛一直沒能快快左轉回家。掛了電話我馬上右轉，就往兒子學校的方向奔去。

晚上九點多好不容易盼到先生回家，告訴他遭小偷的事，以為他會心疼我們受驚嚇，過來抱抱安慰我們，結果卻看見他面無表情。原來他當天在公司不順利，開車時也心神不寧。哦，主啊！我一想到今天要是因我的緣故，讓兒子和先生恍神發生危險的話，那真是令人後悔莫及。這樣看來，那兩個貴重的戒指是用來代替他們的；是神要我永遠記得：要制伏罪念，不要讓惡者有機可趁。我同時看見神對家人的保護與恩典，也明白神給我在這個家裡的重要工作，就是為我自己和家人守望禱告。因為在這之前，我輕看「家庭主婦」這個職分，而讓驕傲的罪在我裡面佔有我，使我落入惡者攻擊。

在我認罪悔改後，神告訴我會把失去的東西會還給我，好叫我不再後悔自責。隔天突然想起可以聯絡保險公司，欣慰地發現公司賠償的金額與我損失的錢相當。辭職後，我發現自己每天自動早起為家人禱告，並喜愛讀經，根本不必擔心在家沒事做，這證明了神要我們去做的事，祂必給我們力量去達成。

頸部保健報導

圖：中醫師肖飛（左）分享「頸部保健」知識，說明脖子對身體健康的影響，並示範如何按摩保養。（陳曼玲攝影）

記者陳曼玲/明尼蘇達州報導

頻繁使用手機、電腦的低頭族，若有頭暈、頭痛、肢體麻木等症狀，不要輕忽頸部健康。明州慈濟功德會日前在聖保羅市的倫多市立圖書館（Rondo Library）邀請中醫師肖飛分享「頸部保健」知識，說明脖子對身體健康的影響，並示範如何按摩保健。

肖飛說脖子是身體中最脆弱的部位，裡面有重要的神經與血管組織。長期姿勢不良或受到外傷，造成氣血淤滯，會使頸部肌肉僵硬、酸痛。血流不順暢時還可能造成身體無力、心慌、胸痛、胸悶。另外常見的脖子疾病有：慢性肌肉炎症、椎間盤脫出、神經痛、關節囊病變等。

肖飛解釋脖子的保健原理：改善血液循環，供應營養；增加柔韌性與靈活度；增加肌肉力量與穩定性。肖飛以自身與臨床的經驗，介紹以下幾個保健妙方：一、按摩：拿捏頸部、按揉肩井穴（在脖子與肩膀交接處）、風池（脖子上方兩旁凹陷處）、手三里穴（前臂手肘附近）。若有急性損傷或出血時不要按摩。力道要捏到感覺有點酸疼，但若有劇痛感則不適合按摩。按摩時可用拇指與食指或加上中指，以拿（捏起肌肉）、提（由下往上推）、放的節奏進行。肖飛說他平時將一手平放桌上，用另一手的手肘按壓手三里穴道，非常方便。

二、水療：利用熱漲冷縮的原理，水的溫差可以促進血液循環。洗澡時用冷熱水交替沖脖子肩膀等部位。

三、肖飛提供的863頸操，有8個動作,每個動作做6次，一共重複3遍。每天或每隔一天做一次都可，重在持之以恆。動作有：將脖子前屈、後伸、左屈、右屈、左轉、右轉、左扭轉（眼睛往左上方斜看）、右扭轉。

有關枕頭的選擇，肖飛說要能保持脖子的曲度，使頸椎在躺臥時放鬆，不會牽引肌肉。他沒有特別推薦的枕頭類型，建議依個人體型來選擇。

肖飛畢業於山東中醫藥大學醫療系。從醫有27年，曾服務於山東中醫藥大學附屬醫院、美國中醫學院，擅長治療神經、肌肉、骨傷科。出版著作有20餘本。

凡事感謝，消除刻板印象

人類習慣將不同的事物歸類，方便記憶。在美國這個民族大熔爐裡，很容易就產生對不同種族的刻板印象。像是覺得亞洲人都比較認真，黑人很會唱歌，白人比較文明有禮貌等等。但是我們的神是不偏心的（彼得前書1:17），所以我覺得在心中把別人歸類不是神的作為。因為神的眼光看我們為祂精心創造的個體，不侷限在人的種族、觀念、能力等外在的形象（約翰福音8:15）。人心中存有刻板印象時，很可能會被挑動去憎恨某族類，像希特勒就說服許多人鄙視猶太人，造成六百萬猶太人死於大屠殺的歷史悲劇。

在網路上看過一個幽默短片。有個亞洲臉孔的女性在公園慢跑時，遇到一個白種男人。男人問她從哪裡來？女人回答說美國某一城市。但那似乎不是男人預期的答案，所以他又追問她的父母或祖先是哪裡來的？女人說了以後，男人終於滿意地說：我就知道，你看起來就應該是日本或韓國後代之類的。接著男人開始滔滔不絕地說他對亞洲國家的認識。但這些都不是這個生長在美國的女人的經驗。後來女人以其人之道還治其人之身，問男人從哪裡來，祖先從哪裡來，然後說了一堆男人一點也不熟悉的歐洲某國的文化現象，使男人一頭霧水。

在美國我也曾經很白目的追問有亞洲臉孔的人從哪裡來，因為若來自我知道的國家，很快就有共同話題可聊，能解除疏離感。但最近就遇到一個被美國白人領養的韓國人，對韓國文化不甚瞭解，也沒想過認祖歸宗，現在最能認同的團體就是跟她一樣被領養的亞洲人與領養亞洲人的美國家庭。

我前陣子有個機會要上台短講，但被一個印度人搶去機會，因此我把印度人看成喜好競爭的族類。最近看了英國記者寫有關中國人的書，光怪陸離的社會現象，叫人驚奇。但是仔細想想，我若處在那個社會裡，我也極可能有相同的反應與態度。

心理學家說，人的腦子習慣記住負面的經驗，我想這是人要保護自己的天性。例如你曾被火燙傷，你從此會對發熱的東西小心翼翼，可能還有「一朝被蛇咬，十年怕草繩」的陰影。但神的話說：「凡事感謝」（帖撒羅尼迦前書5:18），我想這句話可以逆轉（unwire）人的天性：能在負面經驗裡，看見神潛藏的祝福；讓我們學會小心防範，但又對可能發生的事情不會感到焦慮。

在台灣膚色不同的人不多，但可能有政治色彩，也容易把他人歸類為某族群。我想「凡事感謝」也能用來消除這樣的刻板印象：當我們看見不同的族群、或是對同一族類有不同意見、想法的個人，我們可以為他們感謝神，因為他們也是帶有神的形象而被造的尊貴個體。若我能對他們的價值觀與文化多有瞭解，明白他們行為背景，就能有同理心而不會驟下批評與論斷。與他們交流時，也本著神的愛去挖掘欣賞他們的獨特之處。若看到他人有符合神屬性的品格，也能不吝嗇地加以肯定，特別是我們身旁的配偶、孩子、朋友、同事、鄰居等人，更是需要我們體貼的鼓勵。

下次我再遇到印度人，我要禱告求神給我祂的眼光，考驗自己的觀察力，找出那人值得欣賞的特點，而不要用不公平的散漫眼光，將我心中的負面印象套在他的身上。

刊登於傳揚雜誌