Writer, Journalist
God arises like the sun,
Shines into the darkness to flee,
Melts the ice-hard heart to soft,
Blows the evil lies to disappear.
God arises on high,
Leads the poor captives in His train,
To go up to the sanctuary mountain where He dwells.
I proclaim that I receive the authority of power from the awesome God,
And God gives me strength to follow Him and overcome.
つむじ風が過ぎ去ると、悪しき者はいなくなる。
正しい人は永遠の礎である。
(Proverbs 10:25a, Psalm 68)
God is just and fair,
Speaks to all for their destiny:
“The wicked will die,
The righteous will live.”
And He declares that He takes no pleasure in the death of anyone.
He is pleased when sinners turn from their ways and follow His truth.
He doesn’t even take pleasure in the death of the wicked,
So He sent Jonah to preach “His mercy rules” to his enemies,
And spared their lives when they listened in and repented.
Today,“Repent and live!”, says the Lord God.
(Ezekiel 18:23, 32)
News comes from daily life.
And Good news of Christ brings forth good life.
“Ask the Lord for rain in the spring,
For He makes the storm clouds.
And He will send showers of rain,
So every filed becomes a lush pasture.” (Zechariah 10:1)
“What the righteous desire will be granted.” (Proverbs 10:24b)
正しい人の望むことはかなえられる。
God encourages me to ask in Jesus’ Name,
For He wants to bless me and many others as I pray.
May He give me and my family,
Abundant life of knowing His love and faithfulness
Through abiding with Jesus so intimately.
May He strengthen me and my family,
To finish strong and shine His glory to the end.
May He empower me and my family,
To do His good works and receive His honor for reward.
In Jesus Christ’s name. Amen.
You are the Master Gardner, who
Soften my heart with your love,
Water my soul with living water
Drench the furrows to deepen my faith,
Level the ridges to walk freely,
You crown my years with grace of honor,
You overflow my carts with abundance,
Everywhere I go,
Flows out your fragrance,
And I see meadows filled with spiritual flocks,
Shouting for joy all together.
(Psalm 65:9-13)
My soul is satisfied,
Through the watches of the night,
Remembering Jesus Christ,
Listening to His voice in hope.
As with the riches of foods,
My mouth sings praise to You.
How blessed I am,
To be brought near as His chosen one,
And live in His courts,
Praying to Him all day long.
I am filled with good things of Your house,
In your holy temple,
Your awesome deeds of Righteousness,
Justify me in victory.
Where morning dawns and evening fades,
You call forth songs of joy in me always.
(Psalm 63:5, 6; 65:4)
根據明尼蘇達州2022年對州內70%學區的K-12學生做調查，發現29%的學生持續六個月或更長時間有心理健康問題，高於2019年的23%。其中女生的壓力更大，11 年級的女孩有45%的學生出現長期的心理健康、行為或情緒問題，比2019年的35%高出十個百分點。
今年春季接受調查的13萬5000名學生中，43% 的受訪者稱他們感到憂心，48% 的人表示不知為什麼有時會感到難過。有些學生表示因疫情居家而習慣獨自一人，而不想與人群來往。
這項州內每三年舉行一次的調查，在新冠疫情之後顯示學生的心理健康深受影響，因為2020年和2021年因防疫造成學校停課、在家上網學習、強制戴口罩、體育活動受限和其他防疫措施，都對今年學生的日常生活和學業造成影響。
明州衛生部專員梅爾寇(Jan Malcolm)說，疫情很明顯已經影響心理健康，但未來仍需要更多研究才能了解相關因素之間的交互作用。
里奇菲爾德高中(Richfield High School)的學生支持服務主任岡薩雷斯 (Christina Haddad Gonzalez)說，學生因疫情擔心親屬生病或被感染的恐懼受到很大的心理打擊。有些中學生則因疫情錯過畢業活動，後直接進入高中而感到適應不良，她的部門人員正在努力恢復學生的安全感。
根據這項調查，69%的11年級女生計畫在高中畢業後進入四年制大學，而男同學的比率則為 52%，這似乎說明青少女感受到更多社會壓力。
明尼蘇達兒童醫院門診心理健康服務醫學主任傑斯塔德(Sarah Jerstad)說，高中生因疫情打亂了他們的工作前景或大學計畫，待在家裡的小學生則因缺乏社交互動而阻礙情商發展。傑斯塔德說，透過父母的支持、朋友圈和社交媒體可以幫助一些學生恢復心理健康，但對原本就有社交障礙的人則比較困難。
令人安慰的是，壓力和焦慮增加並沒有導致學生更多濫用藥物。調查顯示酒精和香菸的使用以及性活動有下降趨勢，2016 年11 年級學生有17%使用電子煙，2019 年上升到 26%，但今年則下降到14%，參與調查的衛生局研究員哈爾格茲(Sharrilyn Helgertz)對此感到驚訝，她說可見這個世代的孩子頗有希望受到拯救。
暴風雪過後，鏟雪是一件煩心事。美國心臟協會 (American Heart Association，簡稱AHA) 指出，鏟雪是會對心臟造成壓力的劇烈活動，可能增加心臟病發作或心臟驟停的風險，尤其健康狀況不好或未經常運動的人在冬天鏟雪時尤其要注意保暖。
耶魯大學醫學院心臟病專家山姆斯基(Marc Samsky)說，血壓和心跳突然升高時會給心臟帶來很大的壓力，加上冷空氣會使心臟血管收縮並增加血壓，給心臟帶來壓力。
AHA 研究員法蘭克林(Barry Franklin)博士說，對患有心臟病、高血壓或高膽固醇、糖尿病、肥胖或有其他心血管風險(如久坐不動的生活方式)的人、現在或以前抽菸，以及過去有過心臟病發作或中風的人，或接受過搭橋手術或冠狀動脈血管成形術的人，都不應該鏟雪。
約翰霍普金斯大學醫學院心臟病專家史都華(Kerry Stewart)，如果身體健康且有經常運動的人則在在鏟雪時心臟病發作的風險較低。
另外，使用吹雪機(snow blower)雖然比用雪剷輕鬆，但AHA指出，用力推大吹雪機除雪時反而會快速提高心跳速度和升高血壓，因此仍會增加心臟病發作的風險。
根據healthline網站，心臟出現問題的徵兆有：胸部、頸部、肩部、左臂或左背部出現輕微或斷斷續續的疼痛；或出冷汗、心悸或心跳加快、噁心、下巴疼痛、腰痛、不明原因的疲勞以及焦慮。更嚴重的症狀包括：劇烈的胸痛、頭暈無法站立、沿著一隻手臂或另一隻手臂輻射的疼痛、呼吸困難。
有些心臟病發作是無症狀的，通常在幾個月或幾年後在照心電圖(EKG)時才發現，美國心臟病學會雜誌2018年的研究發現，無症狀心臟病發作與心力衰竭風險增加有關，還會增加猝死、中風和再次心臟病發作的可能性。
以下是安全鏟雪的方式：
開始前先熱身、時常休息、喝很多的水、盡量推雪或鏟起較少量的雪、不要用力提起雪剷來把雪丟到一邊；也不需要覺得有壓力要清除所有的積雪。
若胸部開始疼痛、感到頭暈或氣短、心跳加速或其他一些身體變化讓你感到緊張，須立即回到室內休息。若覺得可能是心臟病發作，應立即撥打911或當地緊急聯絡電話。
此外，雇人鏟雪也是很好的選擇。
為了保障學校孩童安全，維州參議員史洛斐爾(Scott Surovell)提出議案，要求在學校雇員因犯罪被逮捕時，執法單位須即時以清楚的方式通知學校與家長。
2020年11月，在費爾法克斯郡(Fairfax County)的格拉斯哥中學(Glasgow Middle School)擔任輔導員的50歲桑頓 (Darren Thornton)，因與未成年人發生性犯罪而首次被逮捕，但之後仍受雇於該校。
根據7News 報導，雀斯特菲爾德郡(Chesterfield County)的警察局表示，他們當時透過電子郵件通知費爾法克斯公立學校(FCPS)的總督學有關桑頓被捕的消息，但這封電子郵件被退回到警察局的垃圾郵件文件夾，並沒有成功發送到學校的郵件系統中。直到2022年夏天，桑頓的犯罪歷史曝光後，他才被FCPS解雇。
史洛斐爾代表費爾法克斯郡的部分地區，加上自己的孩子就讀於費爾法克斯縣公立學校 (FCPS)，他說沒有父母會想看到性犯罪者仍在學校內工作。於是他提出參議會第821號議案，要求維州教育部整理並在其網站上公開列出學區內每位督學的傳真號碼、電子郵件地址和郵寄地址清單。
該提案還規定執法機構和法院書記員，在司法管轄區有任何逮捕時要發出具體的通知，例如寄送與收到掛號信、傳真或電子郵件等書面記錄，以避免未來出現任何類似的溝通失誤。
另外，提案要求執法部門與維州就業委員會對被雇用者進行就業檢查，每次有人被雇用時，他們就會收到通知並可以查看該雇用者的背景資料庫。
2025年維州將與聯邦調查局(FBI)合作設立新的自動化犯罪背景調查系統，稱為Rap Back計畫，會將被捕的雇員資訊即時提供給參與的機構。因此史洛斐爾認為他目前所提的法案是執行Rap Back計畫生效前的權宜之計，希望能盡快獲得立法機關的批准並由州長簽署成為法律，並在2023年7月之前生效，以保障校內的學童安全。
為了對華府地區的醫用大麻計畫進行全面改革，華府議會日前以13票對0票通過醫用大麻修正法案，已交給市長鮑瑟簽署，內容包括取消大麻商業執照的上限規定(business licensing caps)、提供販賣業者減稅、促進社會公平，與建立新的監管業務類別，例如成立現場使用大麻的設施和大麻烹飪班等。
雖然該修正案中沒有提到任何上限規定，但已經制訂明文規定的流程，讓監管機構可以設限或暫停核准種植中心、零售商或網路零售商的許可證。
該法案將負責監管的主要機構從酒精飲料監管管理局(ABRA)更名為酒精飲料和大麻管理局(ABC)，並提高其執法權力來打擊非法經營的業者。
針對目前一些規避法律監管、以經營非大麻物品來免費「贈送」(gifting)大麻產品的無大麻執照業者，修正案也提供申請合法執照的管道。
目前無執照業者申請許可證的申請期限從60天延長至90天。另外這些無執照業者現在也可以申請種植中心許可證。如果業者申請許可證被拒絕時，該修正案還為申請者新增提出上訴的流程，並允許大麻業者可以根據當地法規減免稅款。
修正案通過保留50%的名額給在新零售商、網路零售商、快遞公司、種植中心和製造商類別的社會公平申請人(social equity applicants)，並規定監管機構必須在明年5月1日之前準備好讓新申請者申請執照。
該修正案讓現有的醫用大麻種植中心和藥房將被允許垂直整合，並允許21歲及以上的成年人可以自我證明為醫用大麻患者，意即他們不需要醫生建議就能自行在藥房購買醫藥用大麻。
華府選民在2014年投票表達希望像美國其他州一樣，能建立合法管理的大麻市場，但目前仍繼續尋求聯邦法規的鬆綁。
市長鮑瑟(Muriel Bowser)在7月簽署了一項法案，禁止多數公司解雇或以其他方式懲罰吸食大麻的員工，希望保護地方政府雇員免受因使用醫用大麻而在職場被歧視。
天寒地凍時，人出外要保暖，房屋內的水管也要注意絕緣隔冷，以防水管內的水結凍而使管道爆裂。專家建議要欲門度假的人可以關閉家中進水開關，若待在家裡，可以打開離家中進水開關最遠端的水龍頭，讓一支鉛筆芯直徑大的水流從水龍頭中緩慢流出，可以使水在水管內保持流動而不結冰，直到戶外溫度高於冰點。
霍華德郡(Howard County)公共工程部代理主任夏皮羅(Art Shapiro)說，讓水管緩慢出水，雖然會犧牲幾加侖的水，但可以避免水管結凍，導致爆裂帶來的損失。
以下是專家建議保暖水管的簡單方法：
•用熱膠帶(heat tape) 包裹在牆壁外面的水管道，這是一種可自動加熱的電纜(electric cable)。
•用絕緣材料包裹暴露在冷空氣中的水管，即使用報紙也有幫助。
• 把會通風的門窗和閣樓密封住，可消除管道附近的冷空氣來源。
•如果發現水表(water meter)上的水壓開始下降，可打開溫水流過水管，以融化水管道內的結冰。
•打開櫃子的門讓暖空氣進入，使櫃子後方的水管保持溫暖。
•如果水管結冰，首先找到並關閉主供水閥，以防管道破裂。接著打開水龍頭讓水流過管道融化結冰。再用吹風機輕輕加熱管道周圍，加熱時注意要遠離易燃物，而且不要用火，也不要使用會導致融化的冰沸騰的設備。
•由於輸送到家中服務管線的戶外水管壓力高且流動速度快，不太可能結冰，因此宜檢查家中是否有其他凍結的水管道，尤其是沿著外牆的管道或將水引入屋內地基的管道。將結凍的水管解凍後，記得要檢查管道是否有漏水，確認冰塊沒有造成水管裂縫或損壞。
•如果仍無法找到結凍的水管區域、或無法自行解凍，要聯絡有執照的水管工盡早來家中修理。