「我會為你禱告。」當你說這句話時，你真的會為那個人禱告嗎？還是你覺得無能為力，只好這樣說來安慰那個人呢？
禱告不是拜拜時的喃喃自語。在靈裡的禱告是積極的行動力（Praying is Action），要使神的旨意行在地上，可以祝福人或摧毀魔鬼權勢。
上帝才是禱告的元帥
聖經提到的一個信心典範是：以色列人圍繞耶利哥城七日，城牆就倒塌了，百姓就攻進城裡殺敗仇敵（參希伯來書十一章30節；約書亞記五到六章）。
當以色列人按照神的指示去繞行耶利哥城，看起來只有走路、吹角與大聲呼喊，一點都不像打仗。但在屬靈國度裡，這走路如同禱告，吹角如同宣戰，眾人同心合意回應彼此的禱告，如同深淵響應深淵那樣氣勢磅礡。結果是上帝在祂預定的時間到時，就叫人看見祂的奇妙作為。
然而，要謹記上帝才是帶領我們禱告的元帥，不要用過去的經驗或自己的聰明來「指示」上帝要怎麼做。耶穌說：「要以心靈和誠實敬拜神」（約翰福音四章24節）。心靈就是在靈裡（in the spirit）的禱告。
在靈裡的禱告不同於在肉體裡、倚靠老我的禱告。在靈裡的人以自由的意志，甘心把自己的身體、意志、思想、情感降服於上帝。相對的就是在肉體裡，即是按照老我看為好、看為對的態度去要求上帝執行我的想法，而不是體貼上帝的心意。在靈裡的禱告使人心裡有確據，帶來改變；倚靠老我的禱告時有愧疚感、不確定神是否垂聽。
禱告時需要呼求聖靈降臨嗎？唐崇榮牧師說，聖靈在五旬節時一次降臨並永遠同在。聖靈的充滿就是身心靈讓聖靈掌管。聖靈充滿的印記：就是為上帝真理受苦時仍有喜樂。
受主耶穌以聖靈施洗的人就有聖靈內住。讓聖靈掌管的人，就有聖靈充滿。不讓聖靈居首的信徒，可能會消滅聖靈感動或使聖靈憂傷。但聖靈對聖徒不離不棄，所以我們可以隨時禱告：「我將老我釘死在十字架上，我願意把身心靈交給聖靈全權掌管。」
聖經說：「…凡信祂的人，必因祂的名，得蒙赦罪。」（使徒行傳十章43節）每個信徒都是正在接受成聖訓練的聖徒（a saint under sanctifying），不再是不信主的罪人。因此我們不要在感覺裡掙扎，要信真理與主聯合，就能在靈裡受聖靈引導來禱告，執行神的心意。
靈裡禱告四步驟
另外，誠實的原文是真理，就是上帝的話。我在媽媽禱告網（Moms In Prayer）的禱告會中，有四個步驟讓我體會到什麼是在靈裡和憑真理的禱告。
一、讚美：禱告會以讚美神的屬性開始。藉由思想聖經裡有關神的經文，例如讚美「神是愛」（可參考出埃及記卅四章6節；約翰一書三章1節等）。各個聖徒裡的聖靈，會藉著人的口說出對神的讚美，如從腹中流出活水江河，又像天使在天上齊聲頌揚般的壯闊。
二、悔改：安靜求主向個人顯明自己是否有任何得罪神的事，並求神給我悔改的心認罪。認罪後宣告神的應許，真心相信主耶穌基督的寶血已經洗淨我的罪與不義（參約翰一書一章9節）。當我透過主耶穌的救恩，以聖徒的身份來到父神面前，撒但就無權控告我。
三、感恩：向神發出感謝是討神喜悅並榮耀神的祭（詩篇五十篇14節）。我們簡短訴說上帝已經垂聽的禱告，或為尚未應允或沒應允的禱告發自內心來感恩。這是一段榮耀神的時刻。我們也注意聽與回應別人所說的，使自己得著鼓勵。
我曾禱告求上帝讓我看見祂的榮耀。幾年後開始參加禱告網，我才知道這禱告從上帝而來。祂應允我的禱告，使我在敬拜感謝中，看見祂在眾聖徒身上的榮耀作為。
四、代求：我們用聖經的話來為自己或別人禱告，因為照著神的旨意求的，祂必垂聽（約翰一書五章14節）。
因為上帝熱切想在禱告中與我們相遇，使我們明白真理與祂的旨意，所以祂邀我們以在靈裡、憑真理的態度來到祂面前，就不受感覺的左右或撒但的欺騙攔阻。當我以心靈和誠實（真理）敬拜上帝，我對祂的認識逐漸擴大而加添我的信心，我以代求卸下重擔而大覺輕省。禱告後常像吃了一場宴席，心裡大有飽足。
我也看見和我一起這樣禱告的聖徒，生命日漸被上帝的真理轉換更新，效果遠超過人的諮商。禱告是謙卑的開始；上帝也必賜恩給謙卑靠主的人。
有關上帝的屬性的禱告經文，可參考媽媽禱告網上的禱告單：https://momsinprayer.org/resources/（可選中文）
